Pilates Reformer con 7 minutos de meditación guiada al cierre de cada clase. En San Jerónimo y Calzada.
More than a workout
Onyx es un espacio de bienestar integral donde el movimiento consciente, la meditación y la conexión entre cuerpo, mente y alma se viven en una misma clase.
Fortalecer el cuerpo es sólo una parte del proceso. Aquí vienes a recuperar la calma, a dedicarte tiempo y a recordar que siempre es posible volver a ti, sin comparaciones ni presiones.
47 minutos · Movimiento
Pilates Reformer con una metodología estructurada y una programación mensual de enfoques distintos: fuerza, control, estabilidad, movilidad y resistencia.
Todas las clases son multinivel. Tu coach adapta cada ejercicio, te ofrece variantes y te conoce por tu nombre, para que avances a tu propio ritmo.
7 minutos · Calma
Los últimos minutos son una meditación guiada con una intención diferente cada día, acompañada de palo santo y del sonido del cuenco tibetano.
Es el momento que hace que una clase sea Onyx: el puente entre el esfuerzo y la calma, para salir con otra energía.
It's an Onyx state of mind.
Modalidades · Reformer
Siete formas de vivir el Reformer, todas multinivel y todas con meditación al cierre. Elige por lo que tu cuerpo pide hoy.
01 · Todos los niveles
La base de todo.
Cuerpo completo: fuerza, control, estabilidad, movilidad y resistencia, con variantes para cada nivel.
02 · Todos los niveles
Cardio sin impacto.
Trabajo cardiovascular con jumpboard para ganar resistencia, coordinación y condición física.
03 · Todos los niveles
Abrir en lugar de apretar.
Movilidad articular, flexibilidad, recuperación muscular y respiración consciente.
04 · Intermedio
Más intensidad, más control.
Resistencia muscular, fuerza y control en un formato de mayor intensidad.
05 · Con experiencia
Para quien ya conoce el reformer.
Ejercicios de mayor complejidad, coordinación y control corporal para alumnas con experiencia.
06 · Todos los niveles
Una clase que se vive de noche.
Reformer con meditación intencionada y, en ocasiones, sonoterapia. Experiencias especiales del mes.
07 · Todos los niveles
Tu playlist, en reformer.
Clases inspiradas en un artista o un género musical específico.
Calzada · desde diciembre
Calzada crece para recibir más formas de moverte: Reformer, hot room y fuerza, con la misma filosofía de cuerpo, mente y alma.
Pilates Reformer · 8 lugares
Flow
Fuerza, control, estabilidad, movilidad y resistencia. La clase que ya conoces, en su propia sala.
Qué llevar Grip socks
Hot Room · 13 lugares
Heat
Pilates Mat, Barre y Yoga con calor infrarrojo. También la casa de talleres y workshops.
Qué llevar Toalla larga e hidratación
Strength Room · 11 lugares
Power
Entrenamiento de fuerza en formato bootcamp. Más intenso, más dinámico, para todas y todos.
Qué llevar Ropa cómoda y agua
Qué llevar Ropa cómoda y grip socks. Si no tienes, las encuentras en el estudio.